Что делать, если ребенок устал? Некоторые взрослые относятся к усталости детей несерьезно. Ну как ребенок может устать, если у него нет серьезных дел, и молодой энергичный организм без болезней?
Но психологи бьют тревогу. Все больше детей становятся жертвами Overscheduling.
Что такое overscheduling?
Многие родители стремятся занять ребенка огромным количеством кружков и хобби. Они уверены, что ребенку намного полезнее заниматься моделированием или спортом. Чем просто играть в игры или сидеть в телефоне.
В этом есть доля правды. Но все должно быть в меру и игры в жизни ребенка тоже необходимы. Overscheduling — это чрезмерная загруженность ребенка вне школы. И это не просто проблема.
Перегруженность ребенка может повлиять на его состояние, здоровье и результаты в настоящем. И стать причиной многих проблем с психикой и нервами на всю дальнейшую жизнь.
Высокий уровень стресса у ребенка может вызывать:
- Вялость
- Гиперактивность
- Агрессию
- Апатию
- СДВГ
- Депрессию
Об этом говорит и известный психолог Гордон Ньюфелд. Он утверждает, что для здоровья психики ребенку необходимо минимум 2 часа свободной игры в день.
В дальнейшей жизни любые сложности будут вызывать стресс и ступор. Человек будет стараться максимально избегать травмирующих ситуации. Станет забитым и пассивным.
К усталости ребенка может привести не только физическая, но и эмоциональная активность. Слишком много информации и эмоций за день сильно будоражат нервную систему. Поэтому так важно соблюдать режим работы и отдыха.
Симптомы усталости ребенка
Не всегда дети сами осознают свою усталость. Иногда их поведение говорит само за себя. Младшие дети становятся плаксивыми и раздражительными. Дети постарше могут придумывать разные отмазки, чтобы не ходить на занятия.
У ребенка появляется рассеянность, сонливость, страхи, желание остаться в одиночестве. Если вы заметили у своего ребенка резкие перемены в настроении и поведении, то попробуйте поговорить с ним. И обязательно снизьте нагрузку.
В конце концов, если оценки у ребенка нормальные,можно один денек поваляться дома. А в кружках можно взять отпуск. Ни в коем случае не давите на ребенка. Так будет только хуже. Прислушайтесь к его желаниям. Чего он хочет на самом деле?
Лучше переключите его на беззаботный отдых. В идеале уехать на природу и провести там несколько дней. Это поможет расслабиться и ребенку, и вам.
