Palme School

Онлайн-школа русского языка в США и Канаде
Онлайн-школа русского языка в США и Канаде

Достигаем целей с помощью Кайдзен

Если бы вас спросили сколько в вашей жизни накопилось нереализованных планов, идей, недостигнутых целей и что мешало воплотить все это в жизнь, что бы вы ответили? Роберт Мауэр в своей книге «Шаг за шагом к достижению цели» предлагает решать жизненные задачи с помощью системы Кайдзен.

Суть Кайдзен

«Путешествие в тысячу миль начинается с первого шага», Лао-цзы. Kaizen — процесс непрерывного планомерного улучшения маленькими шагами (от японского kai — изменение, zen — к лучшему). Эту систему с успехом применяют в бизнесе и личной жизни. Перемены всегда вызывают страх. Преимущество метода Кайдзен — в постепенном изменении ситуации. Вы совершаете маленькие действия, которые не пугают мозг, а значит, в коре головного мозга будут возникать нестандартные решения ситуации.

Стратегии Кайдзен

Вот как можно достигать своих целей и научить этому ребенка.

Делайте маленькие шаги, чтобы сформировать новые умения и привычки. Маленькие шаги в стиле Кайдзен — хитрая уловка против свойства мозга подавлять творчество в момент страха. Маленький шаг, совершенный вами, словно говорит мозгу: «Это совсем не страшно, смотри, ты справился!».

Задавайте маленькие вопросы, которые подавляют страх и вдохновляют на творчество.
Если перед нами стоят глобальные вопросы, мозг словно блокируется, отказываясь предлагать варианты ответов. Но стоит сформулировать вопрос четко и конкретно, касаясь не всей области, а ее маленькой части, как тут же придумываются интересные решения. Вместо «Как мне накопить на приставку?» ребенок может спросить себя «Сколько денег я могу откладывать каждую неделю?».

Совершайте маленькие действия, гарантирующие успех.
Совершая маленькие шаги, вы легко обходите препятствия, преграждающие ваш путь. Выучить иностранный язык — большая и глобальная задача. Но даже ежедневные 10 минутные разговоры на новом языке или занятия 2 раза в неделю в Palme School
приблизят к цели.

Решайте маленькие проблемы, которые могут погубить все дело.
Разрешение мелких проблем непосредственно на месте предотвращало появление более серьезных неприятностей впоследствии. Анализируйте, какую маленькую ошибку вы допустили сегодня и как ее исправить. Например, отложили занятие на вечер, а потом очень устали, чтобы его выполнить.

Раздавайте маленькие награды, стимулирующие улучшение результатов.
Психологи утверждают — чем выше размер поощрения, тем больше исчезает или тормозится внутренняя мотивация к совершенствованию. Крупная награда отбивает желание стремиться к цели или сама со временем становится целью. А маленькие награды, наоборот, стимулируют. Принять ванну, съесть шоколад, полчаса поиграть в компьютерную игру или почитать книгу – таких способов много.

Как научить детей применять философию Кайдзен в жизни

  • Покажите, что дети приобретут и как это поможет в достижении цели
  • Объясните суть: сегодня ты лучше, чем вчера, а завтра будешь лучше чем, сегодня
  • Приводите понятные примеры. Например, сравните Кайдзен с лестницей. Мы поднимаемся каждый день понемногу вверх. «Пока не сделаешь один шаг, нельзя будет увидеть следующий».

    Или с муравейником. Эти маленькие создания шаг за шагом могут построить себе дом высотой в 2 метра.

Как сформировать привычку

  • Планируйте. Продумайте вместе пути внедрения идей в жизнь. Например, можно купить годовой курс обучения, чтобы постепенно и планомерно развивать мозг и мышление.
  • Визуализируйте. Дети любят наглядности. Например, в течение недели они заучивают по одному названию животного на иностранном языке и собирают к субботе на доске целый зоопарк.
  • Используйте маленькие поощрения. Например, отказался от сладкого и положил эти деньги в копилку.
  • Подводите итоги каждую неделю. Обсудите, какие качества приобрел ребенок. Если не получилось реализовать задуманное, выясните, что помешало в этом. Система Кайдзен предлагает задавать вопрос «почему?» 5 раз. Это помогает глубже осознать проблему.
  • Поддерживайте. Хвалите ребенка в ежедневном стремлении стать лучше. Научите его здоровой самокритике.

А какой маленький шаг к своей цели вы можете сделать прямо сейчас?

Оставьте заявку на бесплатный звонок

Раздел находится в разработке
Запишитесь на бесплатный урок​​
Оставьте заявку на бесплатное первое занятие с методистом, чтобы познакомиться, определить ваши цели и подобрать педагога вашему ребенку