Как же часто нам хочется закричать! От усталости, от обиды, от злости.
Крик — это отличный способ сбросить лишнее напряжение и плохие эмоции. Крик даже способен снижать болевые ощущения. И это доказано.
При этом пытаться подавлять сильные эмоции, которые провоцируют крик, тоже опасно. Это сильно влияет не только на моральное состояние, но и на сердечно-сосудистую и пищеварительную системы.
Но кричать в современном обществе не принято. Это некрасиво и за такое проявление эмоций в общественных местах могут даже последовать санкции.
Поэтому были созданы scream clubs.
Что такое scream clubs
Многим из нас так и хочется иногда просто остановиться и заорать. И сейчас у вас есть такая возможность.
Не так давно появился тренд на клубы крика. Специально для тех, кто хочет выплеснуть накопившийся стресс естественным и эффективным способом.
Этот тренд появился еще в Чикаго, где тренер по дыхательной гимнастике собирал людей на набережной озера Мичиган для совместных криков.
В Британии этот тренд запустила Мона Шариф, которая решила избавиться от обиды на брата через крик. Она взяла подругу и пошла в лес. А там хорошенько прооралась.
Мона понимала, что не только ей может помочь такая терапия. Поэтому в следующий раз она разместила в соцсетях предложение поорать вместе с ней. К ее удивлению, на ее объявление откликнулось целых 600 человек.
Их синхронный крик длился почти 10 минут. Представляете эту мощь!
В России такой эксперимент пытался провести Артем Хадунькин из Санкт-Петербурга. Но как только желающих покричать стало слишком много, в дело вмешалась бюрократия. Каждую встречу кричащих единомышленников необходимо было согласовывать в МВД.
Где покричать легально
Если вас все достало и срочно нужно выплеснуть эмоции — езжайте в лес. Это одно из самых логичных мест для крика.
Но лучше уйти подальше от людей, а то можно их напугать.
Отличное место для крика — клуб или рок-концерт. Там такая громкая музыка, что ваши крики никто не услышит. Можно во все горло орать любимые песни или просто кричать.
Еще одно хорошее место для крика — машина. Главное, чтобы у нее была хорошая шумоизоляция. А то вы будете выглядеть крайне странно, особенно посреди города.
Страшные аттракционы тоже могут вытрясти из вас все. Например, после американских горок, почти любая проблема уже кажется несущественной.
Как еще сбросить напряжение
Сейчас во всем мире существует огромное количество вариантов избавиться от стресса и сбросить лишнее напряжение. Разберем самые популярные и радикальные из них.
| способ | плюсы | минусы |
| scream clubs | быстрый сброс напряжения, естественный способ снижения уровня стресса | нужно искать отдаленное место, где нет людей. В черте города могут принять за сумасшедшего |
| anger room | возможность сделать то, что так хочется в обычной жизни без ущерба для окружающих | возможно только в специальных компаниях за деньги |
| терапия | Глубокая проработка проблем и избавление от них навсегда | долго, дорого и бывает сложно найти своего специалиста, который реально поможет |
| экстрим | Снятие стресса на физиологическом уровне, снятие зацикленности на проблеме | не подойдет при ограничениях по здоровью |
Крики могут помочь выплеснуть стресс и накопившиеся эмоции как взрослым, так и подросткам. Главное — не стоит экспериментировать в общественных местах, лучше уйти подальше и кричать в свое удовольствие.
